Mindfulness para el estrés
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23 enero, 2018 - 4:00 pm - 6:00 pm
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Día: 23 de enero de 2018
Hora: De 16 a 18 horas
Lugar: Sede AIN
QUÉ ES MINDFULNESS
Vivir en el momento presente, notar qué está sucediendo y hacer elecciones sobre cómo responder a tu experiencia, de modo que no seas arrastrado por tus reacciones habituales. Vidyamala Burch
CÓMO FUNCIONA EL MINDFULNESS
– Interrumpiendo el ciclo de dificultad y tensión, reacción y sufrimiento.
– Reemplazándolo con amabilidad y aceptación, conciencia y elección.
PONENTE
Cruz Intxaurrondo, profesor de mindfulness acreditado por Respira Vida Breathworks y colaborador de Ain
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